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बात जब दिल का ख्याल रखने की आती है, तो लाइफस्टाइल पर चेक रखना जरूरी है। ऐसे में सही डाइट लेने, तनाव को दूर रखने, एक्सरसाइज करने के साथ पूरी नींद लेना भी जरूरी है। इसी के साथ, ओवर एक्सरसा... Read More
चाय के बारे में वह सब जो आप नहीं जानते चाय कितनी तरह की होती है ? मोटे तौर पर चाय दो तरह की होती है : प्रोसेस्ड या सीटीसी (कट, टीयर ऐंड कर्ल) और ग्रीन टी (नैचरल टी)। सीटीसी टी (आम चाय) : यह विभ... Read More
इतना लाभकारी है रेशेदार भोजन के लिए खाना तो सभी खाते हैं। लेकिन हम अक्सर यह भूल जाते हैं कि हमारे स्वास्थ्य के लिए क्या फायदेमंद है और क्या नुकसानदायक । प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड ्रेट, विटामिन... Read More
हाइपरटेंशन या हाइ ब्लड प्रेशर। यह बीमारी इन दिनों काफी आम है। इसकी प्रमुख वजह लोगों की बिगड़ी हुई दिनचर्या है। इस बीमारी में मरीज की धमनियां सिकुड़ जाती हैं, जिससे रक्त के प्रवाह म... Read More
जीभ नहीं सेहत का रखिए ख्याल पकौड़ी, कचौड़ी और समोसे जैसे खाद्य पदार्थ जीभ को अच्छे लगते हैं और इनसे ऊर्जा भी मिलती है लेकिन अधिक वसा होने के कारण इनका सेवन वजन भी बढ़ाता है। ऐसे में बेहतर ह... Read More
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